14/03/2022
Combattre le stress lié au travail, l'absentéisme et la faible productivité
Lutter contre le stress au travail est une action fondamentale tant pour le bien-être de chaque travailleur que pour la productivité : dans un environnement de travail sain, où les employés savent gérer le stress, non seulement l'absentéisme diminue, mais la productivité de l'entreprise et le rythme des pratiques accélèrent.
La présence de stress lié au travail implique divers problèmes, notamment
- Nervosité
- Irritabilité
- Problèmes physiques tels que troubles du sommeil, troubles gastro-intestinaux et troubles cardiovasculaires
- État d'anxiété constant et forte autocritique
Technique de pleine conscience et bien-être en entreprise
La technique Mindfulness est un outil utile pour la prévention et la réduction du stress lié au travail ; a une influence positive sur l'individu, réduit l'anxiété, améliore la capacité à gérer le stress, aide à avoir des réactions adéquates en cas d'événements inattendus, défavorise la pensée automatique répétitive, réduit le gaspillage et améliore la capacité d'attention.
Pratiquer la Pleine Conscience mène à la réalisation de la conscience de soi et de la réalité dans le moment présent, sans jugement ; le but est d'avoir une vision correcte de la réalité obtenue par la méditation, le yoga et le détachement intentionnel nécessaire pour observer, accepter et gérer la réalité.
L'attitude de non-jugement est fondamentale, grâce à laquelle le sujet est capable de voir la réalité telle qu'elle est réellement, au lieu de la regarder à travers son propre esprit, plein de préjugés, d'anxiété et de mauvaises habitudes, caractéristiques qui obligent l’employé à raison selon les schémas de pensée habituels qui ne laissent aucune place à la croissance et à l'amélioration.
Il est avantageux pour les entreprises d'informer et d'enseigner la pratique de la pleine conscience à leurs employés car le stress entraîne souvent de mauvaises performances et cette technique développe la capacité d'attirer l'attention là où vous le souhaitez, obtenant ainsi de meilleures performances et des résultats en moins de temps.
Il est utile pour l'entreprise d'adopter certaines attitudes, telles que
- Culture qui valorise l'individu
- Accompagnement à la croissance personnelle
- Inclure chaque employé dans le processus décisionnel et reconnaître sa contribution
- Assurer un équilibre entre le travail, la motivation et les loisirs
Aidez votre entreprise et vos employés. Améliorez-vous ensemble !
09:34 Publié dans Autres, Bons plan, Loisirs et Culture, santé | Lien permanent | Commentaires (0)
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